Nutriție și metabolism, masă cu masă

Vezi ce face mâncarea ta cu adevărat.

Fiecare masă devine o imagine vie, estimată, a glicemiei, a insulinei și a arderii grăsimilor, proiectată cu ore înainte și ajustată pe măsură ce înregistrezi.

DISPONIBIL PEGoogle Play DESCARCĂ DINApp Store

Pe Android și iPhone · Gratuit de descărcat · Înregistrare cu AI din fotografie sau voce · 4,6 milioane de produse prin cod de bare

derulează ca să vezi cum se desfășoară o zi ▾

O zi, așa cum o estimează IQFood

Metabolismul tău spune o poveste.
IQFood te ajută să o citești.

00:00

07:40 · Mic dejun, înregistrat în câteva secundeFotografie, voce sau cod de bare. Estimarea se actualizează imediat: o creștere blândă.

13:10 · Urmează o creștere mai marePâine albă și un suc: IQFood estimează o creștere mai mare a glicemiei și mai puțină ardere a grăsimilor.

17:30 · Mișcare mică, efect vizibilO plimbare scurtă după masă ajută mușchii să preia glucoza; IQFood arată efectul estimat.

22:00 · Arderea grăsimilor crește din nouCina este digerată, insulina se așază, iar arderea estimată a grăsimilor crește din nou peste noapte.

Nu doar calorii.
Consecințe.

Caloriile sunt bonul fiscal. IQFood estimează tranzacția: ce este probabil să facă fiecare masă cu combustibilul pe care îl folosești, cu foamea ta și cu ziua ta.

Ecrane principale

Patru ecrane esențiale din IQFood

Curbele estimate

Glicemie, insulină, cetone și pofte, estimate din ce ai înregistrat azi, cu următoarele câteva ore proiectate.

Postul, făcut vizibil

O estimare a combustibilului folosit, nu un cronometru: când se termină probabil digestia și când crește arderea grăsimilor. Postul nu este potrivit pentru oricine.

Ciclul tău, pe același grafic

Tipare obișnuite de estrogen și progesteron lângă estimările metabolismului tău. Ilustrative, nu măsurate.

Tendințe cu sens

Prognoza greutății, tipare săptămânale și observații care prognozează rezultate, fără să te sâcâie.

În aplicație

Gândit în jurul zilei tale

Înregistrare în câteva secunde

Fă o poză, ține apăsat și vorbește sau scanează codul de bare, cu 4,6 milioane de produse în baza de date. AI-ul face partea plictisitoare.

Un motor care învață din datele tale

Personalizat din ce înregistrezi, din somn și check-in-uri. Pe Android, adaugă un set de analize și estimările țin cont de el.

Cu ore înainte

Linia punctată este o estimare a următoarelor câteva ore, ca să te gândești la cină înainte să mănânci.

Cu prietenii și antrenorul

Prieteni, serii și povești. Sau te conectezi cu antrenorul tău și alegi ce poate vedea.

Confidențialitate implicită

Datele tale de sănătate sunt folosite doar ca aplicația să funcționeze pentru tine. Nu sunt vândute niciodată și nu devin un profil de reclame. Le ștergi oricând din aplicație sau ne ceri o copie.

Greutatea, cu prognoză

O dată estimată pentru obiectivul tău, pe baza tendinței recente a greutății și a ce înregistrezi, care se ajustează pe măsură ce greutatea se schimbă. Nu o regulă generică de 500 kcal.

Abordarea noastră

Bazat pe cercetări publicate. Clar în privința limitelor.

Marcate ca estimări

Curbele sunt estimări calculate din ce înregistrezi, fără o precizie falsă. În aplicație, curbele explică ce le influențează și cât de sigură este estimarea.

Ancorat în cercetare

Răspuns glicemic, cetoză, adaptare la grăsimi, cortizol și somn, bazate pe cercetări publicate și ajustate după ce înregistrezi. Vezi sursele (în engleză).

Nu este un dispozitiv medical

IQFood informează; nu pune diagnostice. Dacă ai o afecțiune, vorbește cu un medic sau cu un dietetician înainte să schimbi felul în care mănânci.

Jurnalul Metabolismului

Înțelege povestea propriului corp

Lecturi scurte, cu surse, din știința din spatele motorului, deocamdată în limba engleză.

Glucose

Can an app show how food affects blood sugar without a sensor?

What a model-based estimate can and cannot tell you about blood sugar after a meal, how it compares with a continuous glucose monitor, and what drives the rise.

Tracking

How accurate is calorie counting? Labels, databases and photo estimates

Every way of counting calories has error: label tolerances, database gaps, portion guesses and AI photo estimates. What the research shows, and why consistent logging is still useful.

Weight

Why your weight changes from day to day, and how to read the trend

Most day-to-day changes on the scale are water and the food still in your gut, not body fat. What moves the number, how big the swings tend to be, and how to read the trend underneath.

Corpul tău,
în sfârșit pe înțeles.

Gratuit de descărcat. Înregistrezi prima masă în câteva secunde și vezi ce face.